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6大易胖體質 茶飲對症下藥

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別再幻想了，只要喝對茶飲，有朝一日妳也能當瘦子。(合成圖片)

依中醫學理可將人體區分為6大易胖體質，適合不同的塑身方式，對症下藥喝茶飲可改善體質，幫助塑身，以下由名中醫師鄒瑋倫提供配方。報導╱陳燕書　攝影╱楊明龍

中醫師鄒瑋倫認為，肥胖原因包括熱量攝取過多、缺乏運動、生活作息不當之外，其實體質影響更鉅，例如當器官運作能力不足時，即無法有效排除體內廢物、廢水，日久就會使代謝趨緩，造成贅肉、水腫等肥胖。除了自製茶飲之外，也可由中醫師以耳針、針灸或埋針方式，針對體質來減少食慾、促進體脂代謝。

6大體質適用茶飲

氣虛 米其林型

現象：易盜汗心悸、贅肉多但說話小聲無力、易喘、吃不多卻常脹氣、腰膝無力、胃口差。
茶飲目的：可補氣提神、健胃醒腦，身段自然緊實。
材料：玫瑰花、人參、當歸、陳皮、柴胡各10g。

陰虛 歐巴桑型

現象：失眠多夢、長痘肌膚發炎、眼有血絲、易潮紅、大便硬，也常發生在40~55歲更年期女性。
茶飲目的：促進下身循環、提高新陳代謝、補充荷爾蒙，也可安定心神。
材料：葛根10g、何首烏5g、丹參15g、荷葉5g。

血虛 林黛玉型

現象：手腳冰冷、頭髮乾枯、精神不濟、易便秘、頭暈、皮膚脫屑、指甲易斷，整體不胖但屁股特別大。
茶飲目的：下半身輕鬆、小腿輕盈、助消除腰間肉且潤澤皮膚。
材料：黃耆、荷葉、茯苓、丹參、桑葉各10g，肉桂1g。除肉桂外的藥材悶泡10分鐘，再灑上磨為細粉的肉桂粉即可飲用。

寒濕 海綿寶寶型

現象：傍晚雙腿浮腫、易腹瀉胸悶、關節痛、喉有痰、女性白帶量多清稀。
茶飲目的：補元氣，刺激下肢循環。
材料：乾薑2片，桂枝、白术、陳皮各10g。

陽虛 厚片土司型

現象：極怕冷、贅肉多且鬆軟、氣色蒼白、雖胖但胸小、頻尿但不易口渴。
茶飲目的：有助暖身、提高代謝，刺激胃液分泌並幫助消化。
材料：黑糖20g、生薑10片、烏龍茶10g。

濕熱 陰陽失調型

現象：易煩躁、身體沉重、四肢無力、常便秘、體味重；女性白帶多常陰道發炎。
茶飲目的：有助清熱解濕悶，使身體輕盈，消除口氣、體味及腋下異味。
材料：藿香、佩蘭、山楂、洛神、甘草各10g，烏梅4顆。

茶飲沖泡方式

悶泡法，以500C.C熱水加蓋悶泡10分鐘飲用，可回沖2次，一天共喝1000C.C.。

專家檔案

鄒瑋倫，現任京華中醫聯合診所專任醫師，曾任北市中醫師公會理事，專長減重、豐胸等。