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【聯合報/本報訊,參考資料/木馬文化之「筋長一寸,壽延十年」一書、橡實文化之「醫行天下(下)拉筋拍打治百病

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每天按一按,消除黑眼圈,就有好氣色啦!(設計對白)

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無論你是白領階層、工薪一 族,還是家庭主婦,每天我們都會有或多或少的時間是在枯燥乏味的等待中度過的。其實,我們完全可以利用這段時間來鍛煉一下身體。即使沒有空間、器械,愛運 動的你總是會想出一些辦法來的。

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礦泉水瓶做瘦身操

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懶人沙發操6招

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中醫美容聖經/瑜伽的無窮魅力

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